めざせ!体脂肪率10%台の男!!

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めざせ!体脂肪率10%台の男!!

目標体脂肪率10%台を目指す男性向けのブログです。

インナーマッスルは自宅で簡単に鍛えることができます!長友佑都選手も毎日やっている方法とは?

今朝の体重・体脂肪率 測定結果 体重 86.0kg 200g増量 体脂肪率 27.4% 0.9%減少 今日は体重が200g増えましたが、 ずっと減ることの無かった体脂肪率が ガクッと落ちました。 体年齢も49歳から48歳になりましたw 体重・体脂肪率…



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