めざせ!体脂肪率10%台の男!!

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めざせ!体脂肪率10%台の男!!

目標体脂肪率10%台を目指す男性向けのブログです。

鬼宿は腸の吸収が良いという現実! 生まれ持った体質に負けてはいけない。

今朝の体重・体脂肪率 測定結果 体重 86.1kg 700g増量 体脂肪率 28.2% 0.2%減少 今日は700gも増えてしまいました。 いくら体幹トレーニングをやっても、 食べる量が少しでも多いと、 すぐに増量してしまいますね。 摂取したものは、 …



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