めざせ!体脂肪率10%台の男!!

読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

めざせ!体脂肪率10%台の男!!

目標体脂肪率10%台を目指す男性向けのブログです。

空腹に耐えられないなら、MCTオイルのバターコーヒーで本気を出す。

今朝の体重・体脂肪率 測定結果 体重 86.4kg 体脂肪率 28.2% 今日は300g体重が増量しました。 体脂肪率は変わりませんでした。 ですが、骨格筋率が 30.0%だったのが、 30.3%ぐらいになりました。 30.5%から標準の域に入ります…

この夏、差がつく! サッカー長友も実践している、体幹トレーニングメニュー! MCTオイルで体脂肪撃退!

今朝の体重・体脂肪率 測定結果 体重 85.4kg 100g増加 体脂肪率 28.4% 0.1%減少 今日は、ほぼ変わらなかったです。 昨日は摂取量がちょっと多かったと反省しています。 朝に玄米1.5号とボンカレー、 肉団子、 サラダ、 スパゲティサラ…



スポンサーリンク


スポンサーリンク