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断食してデトックスすることでスッキリさせて、体重70kg台を目指す男性向けのブログ。不要な食事と書いて不食。余分な食事をしないファスティングで痩せる方法、絶食のコツ、男性向けのダイエットや減量方法、メンズのファスティングについて書いていきます。気になる断食中の下痢についても、なぜ?という疑問を解消していきます。

酵素が効くって嘘なの?! 酵素ドリンクや酵素サプリが効くと思わされて買わされている人は気を付けて!

酵素ダイエットは本当に効くのか?

酵素ダイエット、最近よく聞きますよね。

 

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酵素ドリンクとか生酵素サプリとか。。

 

 

 

あれって本当に効くのでしょうか?

テレビや雑誌などのメディアでも見聞きします。

 

どれくらい効果があるの?

どの酵素ドリンクを飲めばいいの?

 

といった質問は多く見かけます。

 

実態を申し上げますと、

酵素がダイエットに効く、

というのは真っ赤な嘘です。

 

マーケティングによって、

あまりにも騙される人が多い、

というのが実態の様です。

 

1つ1つ紐解いていきましょう。

 

酵素って何?

 

まず、酵素が何かというところから

触れていきます。

 

酵素は、簡単に言ってしまえば、

体の中のいろいろな部位で、

様々な反応を手伝ってくれるものです。

 

酵素は何でできているのか?

 

酵素は全部タンパク質の一種なのですが、

20種類のアミノ酸が、様々な順番や数で、

鎖状に繋がったものなんです。

 

酵素の役割り

酵素は、滞在場所と役割りが決まっていて、

 

胃の中で食べ物を消化する酵素だったり、
筋肉を動かすエネルギーを産む酵素だったり、

 

あらかじめ決まっていて、

自分の役割り以外の働きはしません。

 

酵素と言っても、いろんな種類があり、

それぞれが違う役割りを持っているということです。

 

酵素ダイエットの理屈

 

酵素が体内で重要な働きを担っているのは、

なんとなく分かったかと思いますが、

 

メディアで騒がれている

酵素ダイエットの理屈ってどういうことなのでしょうか。

 

端的に言ってしまえば、

酵素の補充なんですよね。

 

体の中で使用される酵素

不足すると良くないため、

酵素を摂取しよう!ということなんです。

 

様々な役割りを持つ酵素が不足したら、

身体の至るところで様々な不調が来たされる。

 

なので、酵素を補って補充しましょう!

ということなんですよね。

 

胃腸などの消化器官で働く消化酵素や、

脂肪燃焼などの代謝を促進する代謝酵素の補充、

 

という意味合いで言われています。

 

どこが間違っているのか?

 

この理屈は一見合っている様に思えますが、

一体どこが理論的に間違っているのでしょうか?

タンパク質の消化・吸収についての誤認識

 

酵素はタンパク質の一種。

 

タンパク質は種類に限らず、

どんなものでも消化液で分解され、

アミノ酸として吸収されます。

 

酵素を摂取しようが、

コラーゲン豊富な豚足を食べようが、

 

そこに含まれているタンパク質は、

20種類のアミノ酸に分解されます。

 

吸収されたアミノ酸のその後

 

アミノ酸レベルにまで分解され、

吸収された後はどうなるのか・・・。

 

アミノ酸は色々な反応経路で使われます。

 

体内に入ったアミノ酸は、

元のタンパク質に戻らず、

それ以外の用途で使われる割合が圧倒的に高いです。

 

コラーゲンを摂取しても、

体内でコラーゲンの材料になるものは、

ほんの一部しかありません。

 

こうした理由から、

コラーゲンの摂取がお肌に良い、

というのは迷信なんですよね。

 

そして同様に、酵素を摂取すれば、

体内で不足している酵素を補えるわけでは

ないということです。

 

消化酵素を摂取すれば、

消化酵素が効率よく補えるということは

無いということです。

 

 

 

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酵素を補いたい場合、

摂取するのが酵素である必要はない

ということです。

 

もっと詳しく言えば、

消化酵素だけでも何個も種類があります。

 

なぜ私たちは騙されてしまうのか?

 

多くの人が騙されてしまう理由は、

メディアが流す情報の過信ですね。

 

自分の頭でしっかり考え、

疑問に思ったことは自力で調べる、
そして知識のある人に質問する、

 

ということを怠って、
テレビや雑誌などのマスメディアの

情報を鵜呑みにするという姿勢は、危険です。

 

人の流した情報に依存してしまっていますからね。

 

儲けようとマーケティングを考えている人達は、

新しい何かを打ち出すため、

今日も何かネタを探しています。

 

そうして、企画をして、

また今日も新しいダイエット方法や

痩せるサプリやドリンク、食べ物などが、

広がっていくんですね。

 

情報化社会と呼ばれる現代ですので、

常日頃から飛び込んでくる情報には疑いの眼を向け、

その真偽を見極める真贋力が問われてきます。

 

宣伝をしている芸能人だって、

お金をもらって広告塔として、

表に出ているだけであって、

本当は使用していないことも多いですからね。

 

実際に効果があったという口コミの見極め方

 

本当に効果が期待できるかどうか、

先に試した人の口コミを参考にする人も多いですね。

 

効き目があった!とい書き込みも目にするでしょう。

でも、これも見極めが難しいです。

 

サクラの書き込み

 

この商品を宣伝する口コミを書けば、

報酬がもらえるというものがありますので、

 

実際に使用したわけでもなく、

宣伝文句を垂れ流す人が大勢居ますね。

 

プラシーボ効果

酵素がダイエットに効く!という思い込みで、

実際の効果が現れる場合があります。

この現象を、プラシーボ効果といいます。

 

こんな効果が得られる人はごく一部で、

再現性が無く、これを許容していたら

世の中、何でもアリになってしまいます。

 

科学的根拠に基づいた再現性で、

確かなものだけを試す様にしたほうが賢明です。

 

酵素食品に含まれる酵素以外の栄養効果

 

実際の酵素食品の見ると、

色々な栄養素を詰め込んでいることが多々あります。

 

一度に沢山摂っても変わらないものが、

沢山含まれていることもあります。

 

その栄養を得る目的なら、

本当に酵素食品でなければならないのか?

 

これをよく考えてください。

 

所詮商売なんていうものは、

売れれば勝ちの世界なんです。

 

メディアで取り上げられたり、

ネットでオススメの口コミが溢れるのも、

全ては広告料などのお金が絡んでの結果です。

 

今、話題になっていれば、

酵素というワードを使えば売れる。

 

こうした考えから、

 

酵素ドリンク

酵素風呂

酵素化粧品

 

こういった酵素と名の付く派生商品が

溢れかえっているという現象が起こります。

 

そして販売者達は、口癖か呪文のように、

 

効果の程度には個人差があります

 

と言うのです。 (笑)

 

情報の真贋を見極められるかどうかは、

あなたのその眼以外にあり得ないということを

念頭に置いて、

 

本当に必要な商品だけを買ったら良いと

思います。

 

 

www.youtube.com

 

 

senaも今後厳しい目で、

商品選定をしていきますね。

 

これは!

 

と思ったダイエットに効く商品だけを

紹介出来ればと思います。

 

senaは今から、

今日1日何も食べずに過ごします。

 

一緒に頑張りましょう。

 

 

sena.



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